연잎은 예로부터 다양한 전통 요법에 활용되어 온 재료로, 최근에는 건강을 위한 자연 식품으로 각광받고 있습니다.하지만 아무리 몸에 좋은 재료라 해도 주의해야 할 부작용 또한 존재합니다. 이 글에서는 연잎의 주요 효능부터 섭취 시 주의할 부작용까지 자세히 알려드리겠습니다. 목차 (✅열기) 1. 체지방 분해를 돕는 체중감량 효능연잎에는 지방 분해를 돕는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 체내 대사를 촉진시켜 지방의 축적을 줄이고 에너지 소비를 높이는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.연잎차는 공복에 마시면 체내 노폐물 배출에도 도움이 됩니다. 2. 혈압 조절에 효과적인 칼륨 성분연잎에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 나트륨 배출을 돕고 혈압 상승을 막는 데 효과적입니다.특히 고혈압이나 ..